Kesadaran makan membantu seseorang memahami kebiasaan makannya sendiri. Banyak orang makan karena dorongan emosional atau rutinitas, bukan karena rasa lapar. Dengan memperhatikan alasan di balik […]
Continue readingKategori: Kesadaran Makan untuk Menghindari Pola Ekstrem
Kategori ini berfokus pada peningkatan kesadaran saat makan sebagai cara untuk menghindari kebiasaan ekstrem. Pembahasan mencakup perhatian terhadap rasa lapar dan kenyang serta kebiasaan makan perlahan. Konten disajikan dengan pendekatan psikologis ringan tanpa menyentuh isu medis. Kategori ini membantu pembaca membangun hubungan yang lebih sehat dengan makanan.